Biuro Obsługi Klienta: tel. 801 626 666; e-mail: bok@infor.pl
W pracy trudno znaleźć czas na regenerację. Ale jeśli jej nie mamy, to jesteśmy pozbawieni też uważności, nie dostarczamy sobie we właściwym momencie jedzenia, wody, nie dotleniamy się. Żeby się dotlenić potrzebny jest oddech przeponowy. Trudno oddychać w ten sposób, siedząc wiele godzin za biurkiem ze spiętym brzuchem. Dlatego tak ważny jest sport, na przykład pływanie, jogging, połączenie ruchu z właściwym dotleniającym oddechem.
Program wellbeingowy powinien zatem holistycznie podchodzić do tych obszarów i zawierać zarówno wiedzę wpływającą na świadomość pracowników jak i praktyczne techniki dające konkretne efekty.
Zapraszamy do czytania całego tekstu autorstwa Nikolaja Kirova z wydania specjalnego „Wellbeing w Firmie”